Meditation og mindfulness

Ny energi og øget fokus er et par af de fordele som meditation og mindfulness giver dig i din hverdag. Samtidig kan meditation og mindfulness – brugt på den rigtige måde være med til at forebygge stress.

Jeg tilbyder både færdiglavede og individuelle tilpassede meditationer samt kurser i meditation og mindfulness til virksomheder og grupper.

Kontakt mig uforpligtende og høre mere om mine tilbud.

Her får du en kort meditation som er beregnet på at du kan benytte den lige før du går i gang med at fokuserer på din næste opgave. Efter at have benyttet meditationen nogle få gange behøver du sikkert ikke at lytte længere men kan selv udføre meditationen udelukkende ved at fokuserer på dit åndedræt først og derefter den kommende opgave.