Julen er hjerternes fest
December skulle være en afslappet måned med tid til familien, venner og hygge. Men alt for ofte ender den i stress og jag.
- Deadlines på arbejde inden årsskiftet,
- julefrokoster,
- gaveindkøb
- …
Og så SKAL der også lige være tid til at pynte op, bage og lave konfekt! Samtidig med at arbejdet skal passes – og her er der måske også mange deadlines inden årsskiftet.
Den sorte samvittighed tager over, og vi julehygger med det ene øje på uret og det andet på opgavelisten og mærker hvordan vi føler os mere stressede end i julehumør.
Hvor blev julehyggen af?
Når vi stresser rundt, når vi i virkeligheden meget mindre end når vi koncentrerer os om én ting af gangen. Ved at være tilstede i nuet og have fokus på det, du laver lige nu, forebygger du stress og får en mere afslappet og hyggelig jul. Dette gælder både på arbejdet og derhjemme.
Brug lidt tid her de første dage i december og planlæg resten af tiden op til jul. Tænk over, om de enkelte ting er nogle, der skaber glæde, også for dig selv. At få arbejde, jul og familie til at hænge sammen handler om planlægning og at tage sig tid til at være fuldt til stede i hver enkelt opgave.
Planlægning af julen:
- Hvilke opgaver skal laves?
- Prioriter opgaverne efter vigtighed (husk at tænke over, hvor meget glæde, de giver), og lav de vigtigste først. Måske er de lavest prioriterede slet ikke så vigtige i sidste ende?
- Hvilke opgaver kan du uddelegere til andre?
- Er der ting, du kan bestille på internettet, og dermed spare tid?
- Kan du afspadserer på arbejde eller omlægge dine timer så du kan tage en helt almindelig eftermiddag til at købe gaver m.m.?
- Sæt tid af i din kalender til at få løst de enkelte opgaver.
- Sæt også tid af i kalenderen til julehygge og afslappede stunder, hvor du tanker op og nyder familie og venners selskab. Und dig selv disse stunder fuldt ud og vid, at du tanker ny energi til de næste dage.
Julen er hjerternes fest – det er i sidste ende ikke så vigtigt, om vi når det hele. Det vigtigste er, at vi kan nyde julen i vores hjerter, sprede glæde og hygge os med hinanden. Det er hyggen, oplevelserne og samværet vi husker i det lange løb, og julen er en god tid at skabe minder i.
Jeg ønsker jer en hyggelig december i hjerternes tegn
Lotte