Erstat kaffepausen med en hurtig tur rundt om blokken
Erstat kaffepausen med en hurtig tur rundt om blokken
Fem fordele en hurtig tur rundt om blokken giver dig i din hverdag:
- Får tankerne til at falde til ro
- Giver ilt til cellerne
- Booster humøret
- Fylder dig med energi
- Øger kreativiteten
Prøv selv! Erstat en kaffepause i løbet af dagen med en hurtig gåtur. Mærk hvordan du når mere, er mere afslappet og har mere energi efter dagens arbejde.
Giv dig selv tilladelse til at gå en kort tur hver dag i denne uge. Mærk forskellen, når ugen er omme, og beslut dig for, om du vil fortsætte.
Til en stressfri hverdag
Lotte W Vesterli
Forebyggelse fremmer livskvaliteten og ses på bundlinien