Fokuser din energi på én ting
Fokuser din energi på én ting.
Fokuser din energi på den ene opgave, der er vigtigst at få løst lige nu. Dette er en enkel og alligevel utrolig effektiv strategi:
- Vælg den opgave eller delopgave, som er vigtigst at få løst først
- Arbejd med den – og kun med den – indtil opgaven er løst.
Hver gang dine tanker går i andre retninger, minder du dig selv om den præcise opgave, du er i gang med, vender fokus tilbage til den.
Denne strategi fungerer også, når du bliver forstyrret af andre undervejs. Når du har besluttet dig for en bestemt opgave, kan du nemmere vende tilbage til den, når forstyrrelsen er forbi.
Vær god mod dig selv og nå mere. Afprøv metoden de næste 2 uger, hvor du aktivt vælger at fokusere din energi på netop den ene ting, som er vigtigst at få løst lige nu.
Tip: Denne teknik fungerer godt både med arbejdsopgaver og på hjemmefronten
Til en stressfri hverdag